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Haute Corse

Accompagnement du Sportif

L’exercice physique est indispensable pour conserver une bonne santé.

En effet, les bénéfices sont nombreux :

  • la stimulation des émonctoires avec une meilleure évacuation des toxines
  • la sécrétion d’endorphine
  • une meilleure santé cardiovasculaire
  • une bonne nutrition cellulaire
  • une meilleure oxygénation
  • une diminution du stress
  • une amélioration du sommeil et du transit intestinal
  • une perte de masse graisseuse et prévention du surpoids
  • une amélioration du tonus musculaire et de la souplesse des articulations
  • une conservation de la densité osseuse
  • une augmentation de la confiance et estime de soi et aussi des performances cérébrales
Différent de l’activité physique le sport est une forme d’activité physique plutôt intense, soumise à des règles et souvent pratiquée dans une recherche de résultat, de performance, de compétition. Lors de la réalisation d’un exercice ou d’une compétition de forte intensité, les besoins en énergie augmentent et provoquent des modifications importantes dans notre organisme notamment le stress oxydatif. C’est là que la naturopathie peut intervenir à plusieurs niveaux comme:
  • Optimiser l'aspect nutritionnel selon les besoins et le terrain du sportif ;
  • Apprendre au sportif à identifier les signaux d’alarme du corps, souvent précurseurs de blessures
  • Prévenir d’éventuelles blessures et obtenir une meilleure récupération en préservant l’équilibre acido-basique du ???????
  • Soutenir son système digestif (le système immunitaire se trouve principalement dans les intestins)
  • Etablir avec lui une hygiène de vie globale adaptée à ses besoins
  • Soulager à l’aide de moyens naturels les douleurs et blessures et diminuer ainsi les durées de récupérations
  • Booster ses performances de manières générales
  • Stimuler ses capacités de mémorisation et de concentration
  • Mieux gérer son stress durant une période de compétition, matchs.

Voilà pourquoi il est déterminant de se faire suivre en naturopathie pour le sportif amateur ou professionnel.